-
ورزش و حرکات اصلاحی
چه کارهایی برای دیسک گردن ضرر دارد ؟ راهنمای کامل برای حفاظت از ستون فقرات گردنی
هر بار که سرتان را می‌چرخانید یا به گوشی‌تان نگاه می‌کنید، دیسک‌های کوچک اما حیاتی گردنتان در حال کارند تا…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
قوز کمر تا چه سنی قابل درمان است؟ راهکارهای علمی برای اصلاح و پیشگیری
قوز کمر چیزی فراتر از ظاهر است؛ می‌تواند درد، محدودیت حرکتی و حتی کاهش اعتماد به نفس را به دنبال…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و حرکات اصلاحی
چگونه از قوز کمر جلوگیری کنیم؟ راهنمای جامع برای اصلاح وضعیت بدن
آیا تا به حال در آینه به خود نگاه کرده‌اید و متوجه شده‌اید که شانه‌هایتان به جلو خم شده‌اند یا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و حرکات اصلاحی
قوز کمر چگونه است ؟ چرا ایجاد می شود؟
آیا تا به حال در آینه به خود نگاه کرده‌اید و متوجه شده‌اید که شانه‌هایتان به جلو خم شده‌اند یا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و حرکات اصلاحی
برای کاهش وزن دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟
تصور کنید در خانه‌تان ایستاده‌اید و آماده‌اید تا با ورزش، گامی بزرگ به سوی تناسب اندام و کاهش وزن بردارید.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
علت کاهش وزن ناگهانی در مردان چیست؟ راهکارهای پیشنهادی
کاهش وزن ناگهانی می‌تواند مانند یک معمای غیرمنتظره در زندگی ظاهر شود؛ یک روز احساس می‌کنید همه‌چیز عادی است و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
چه مقدار کاهش وزن نگران کننده است؟ راهنمای سلامتی
کاهش وزن گاهی نشانه‌ای از موفقیت در مسیر تناسب اندام است، اما وقتی بدون برنامه و دلیل مشخص رخ می‌دهد،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
سریعترین راه برای وزن گیری جنین؛ مادران باردار بخوانند
بارداری سفری شگفت‌انگیز و پر از احساسات است که هر لحظه آن با امید به سلامت و رشد جنین گره…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
کالری گیلاس چقدر است؟ تحلیلی از ارزش غذایی این میوه خوشمزه
برای اطلاع از مقدار کالری گیلاس، این مطلب را تا انتها بخوانید.
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
ورزش هایی که قد را کوتاه میکند؛ بررسی علمی و هشدارهای مهم
وقتی صحبت از قد می‌شود، همه ما دوست داریم بهترین نسخه از خودمان را به نمایش بگذاریم. اما آیا ممکن…
بیشتر بخوانید »