تغذیه و رژیم غذایی
مقالات درباره مواد غذایی مفید برای رشد استخوانها (کلسیم، ویتامین D، پروتئین و غیره).
رژیمهای غذایی مناسب برای سنین مختلف (کودکان، نوجوانان، بزرگسالان).
معرفی مکملهای غذایی معتبر و نکات ایمنی در مصرف آنها.
دستور پخت غذاهای سالم برای تقویت رشد.
-
چرا گیاهخواری بد است؟ مزایا، معایب و راهکارهای جبران کمبودهای تغذیهای
فکر کردی گیاهخواری فقط خوردن سبزیجات و حال خوبه؟ خب، یه کم پیچیدهتر از این حرفهاست! گیاهخواری میتونه برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب پوکی استخوان | بهترین خوراکیها و ویتامینها برای استخوانهای قوی
فکر کن یه روز صبح با یه لیوان شیر گرم و یه بشقاب پر از سبزیجات رنگارنگ شروع کنی و…
بیشتر بخوانید » -
تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان در فصل سرما | راهکارهای تغذیهای و عملی برای والدین
زمستون که میرسه، با خودش سرماخوردگی، آنفولانزا و عطسههای پشت سر هم میاره. حالا اگه بچه کوچیک تو خونه داشته…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین یا مکمل؟ تفاوتها، زمان مصرف و تأثیرات واقعی روی بدن
بسیاری از افراد هنگام انتخاب برای بهبود سلامت یا پیشگیری از بیماریها بین دو گزینه گیج میشوند: ویتامینها یا مکملها؟…
بیشتر بخوانید » -
علت کاهش وزن ناگهانی در مردان چیست؟ راهکارهای پیشنهادی
کاهش وزن ناگهانی میتواند مانند یک معمای غیرمنتظره در زندگی ظاهر شود؛ یک روز احساس میکنید همهچیز عادی است و…
بیشتر بخوانید » -
چه مقدار کاهش وزن نگران کننده است؟ راهنمای سلامتی
کاهش وزن گاهی نشانهای از موفقیت در مسیر تناسب اندام است، اما وقتی بدون برنامه و دلیل مشخص رخ میدهد،…
بیشتر بخوانید » -
سریعترین راه برای وزن گیری جنین؛ مادران باردار بخوانند
بارداری سفری شگفتانگیز و پر از احساسات است که هر لحظه آن با امید به سلامت و رشد جنین گره…
بیشتر بخوانید » -
گیاهخواری برای کودکان | امکانپذیری، مزایا و چالشها
فکر کردید میشه بچهها رو گیاهخوار بزرگ کرد و هنوز هم خیالتون راحت باشه که دارن خوب رشد میکنن؟ اگه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب برای کودکان با رشد کند: راهکارهای عملی
نگران هستید که فرزندتان به اندازه کافی رشد نمیکند؟ یا شاید حس میکنید قدش نسبت به همسنهایش کوتاهتر است؟ نگران…
بیشتر بخوانید » -
حفظ قد سالمندان با تغذیه مناسب: نکات کلیدی و توصیههای کاربردی
در سنین سالمندی، کاهش قد یکی از نگرانیهای رایج است که میتواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. اما…
بیشتر بخوانید »