تغذیه و رژیم غذایی
مقالات درباره مواد غذایی مفید برای رشد استخوانها (کلسیم، ویتامین D، پروتئین و غیره).
رژیمهای غذایی مناسب برای سنین مختلف (کودکان، نوجوانان، بزرگسالان).
معرفی مکملهای غذایی معتبر و نکات ایمنی در مصرف آنها.
دستور پخت غذاهای سالم برای تقویت رشد.
-
ویتامین e برای رشد قد | یه نگهبان مهربون برای رشد قد بچهها
تصور کن یه مشت بادام خوشمزه میخوری و بدنت داره یواشیواش برای رشد قویتر آماده میشه! ویتامین E مثل یه…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین B1 برای رشد قد | فواید، منابع غذایی و تأثیرات در 1404
تصور کن بدنت یه موتور پرقدرته که برای روشن موندن به یه جرقه کوچولو نیاز داره! ویتامین B1 (یا تیامین)…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین A برای رشد قد | فواید، زمان مصرف و نکات کلیدی در 1404
بهتره تصور کنی بدنت یه باغچهست و ویتامین A مثل یه کود جادوییه که کمک میکنه گلهات (یعنی استخونها و…
بیشتر بخوانید » -
کمبود هورمون رشد در نوجوانان | مشکلات، تغذیه و ورزشهای مناسب
اگه یه نوجون تو خونه داری که انگار قدش با بقیه همسنوهاش همخونی نداره، شاید نگران شده باشی که چی…
بیشتر بخوانید » -
راههای رشد استخوان در کودکان | نکات کلیدی برای والدین
اگه یه کوچولو تو خونه داری و دلت میخواد استخوانهاش قوی و سالم رشد کنن، حتماً دنبال راهکارهای خوب برای…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غذایی برای بهبود سلامت گوارش در کودکان
جالب است بدانید که یک بشقاب غذای سالم میتواند لبخند را به چهره کودکتان برگرداند! مشکلات گوارشی مثل یبوست یا…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری | غذاها و ویتامینهای ضروری
دوران بارداری یه ماجراجویی فوقالعادهست، اما سیستم ایمنی بدنت تو این دوره نیاز به مراقبت ویژه داره تا هم خودت…
بیشتر بخوانید » -
راههای تقویت مو و ناخن | بهترین ویتامینها، غذاها و روشهای طبیعی
دوست داری موهای پرپشت و براق داشته باشی و ناخنهایی که دیگه شکننده نباشن؟ همهمون عاشق موهای سالم و ناخنهای…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن با گیاه خواری | راهنمای کامل برای لاغری سالم و پایدار
فکر کردی با گیاهخواری میتونی وزن کم کنی و به اندام رویاییت برسی؟ خب، خبر خوب اینه که گیاهخواری واقعاً…
بیشتر بخوانید » -
گیاهخواری یا گوشتخواری؟ مزایا، معایب و راهنمای انتخاب رژیم مناسب
بالاخره گیاهخواری بهتره یا گوشتخواری؟ این سوالیه که خیلیها تو ذهنشون دارن! یه طرف سبزیجات رنگارنگ و یه رژیم سبز…
بیشتر بخوانید »