سبک زندگی و عادات سالم
اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر هورمون رشد.
مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسمانی.
عادات روزانه برای بهبود وضعیت بدنی (مثل نحوه صحیح نشستن و ایستادن).
نکات روانشناختی برای افزایش اعتمادبه‌نفس مرتبط با قد.
-
راه های بهبود کیفیت خواب | عادات موثر و نکات کلیدی برای خوابی آرام
تصور کن هر شب با یه حس آرامش سرت رو روی بالش می‌ذاری و صبح با انرژی و حال خوب…
بیشتر بخوانید » -
رابطه نور خورشید با قد: تاثیرات شگفت‌انگیز آفتاب بر استخوان‌ها
تصور کن با چند دقیقه قدم زدن زیر نور آفتاب، نه‌تنها حال‌وهوات بهتر بشه، بلکه به رشد قدت هم کمک…
بیشتر بخوانید » -
کاهش سردردهای میگرنی با تغییر سبک زندگی | عادات مفید و تغذیه مناسب
فکر کن یه روز صبح بدون اون درد ضربان‌دار میگرنی از خواب بیدار شی و با یه فنجون چای آرامش‌بخش…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر تکنولوژی بر کودکان | اثرات مثبت و منفی و راهکارهایی برای آینده‌ای روشن
تصور کن بچه‌ت با یه تبلت تو دستش داره دنیای حیوانات رو کشف می‌کنه، اما چند ساعت بعد، هنوز پای…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر محیط زیست بر رشد کودکان: چه چیزهایی مهم است؟
فکر کردی محیطی که بچه‌ت توش بازی می‌کنه یا بزرگ می‌شه چقدر می‌تونه رو رشدش اثر بذاره؟ اگه والدینی هستی…
بیشتر بخوانید » -
رشد قد در دختران | تا چه سنی و چه عواملی موثرند؟
دخترت قدش داره به موقع رشد می‌کنه یا نگران اینی که شاید یه چیزی کم باشه؟ شاید خودت یه دختری…
بیشتر بخوانید » -
ورزش هایی که قد را کوتاه میکند؛ بررسی علمی و هشدارهای مهم
وقتی صحبت از قد می‌شود، همه ما دوست داریم بهترین نسخه از خودمان را به نمایش بگذاریم. اما آیا ممکن…
بیشتر بخوانید » -
تأثیر مصرف فیبر بر جذب مواد مغذی و رشد قد کودکان | راهنمای تغذیه‌ای والدین
تصور کنید یه بشقاب پر از سبزیجات و میوه‌ها بتونه مثل یه جادو به قدکشیدن بچه‌تون کمک کنه! تأثیر مصرف…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر فعالیت خلاقانه بر رشد روانی کودک | راه‌هایی برای شکوفایی ذهن بچه‌ها
تصور کنید یه نقاشی ساده یا یه آهنگ شاد بتونه ذهن بچه‌تون رو مثل یه باغ پر از گل شکوفا…
بیشتر بخوانید » -
قد تا چند سالگی رشد میکند؟ حقایق علمی و عوامل مؤثر
همه ما در کودکی یا نوجوانی کنجکاو بودیم که تا کی قدمان رشد خواهد کرد. شاید به آینه نگاه می‌کردید…
بیشتر بخوانید »