-
سبک زندگی و عادات سالم
خواب زیاد نشانه چیست؟ بررسی علمی علل و پیامدها
یا تا به حال پیش آمده که پس از ساعت‌ها خواب طولانی، همچنان احساس خستگی کنید یا حتی بیشتر بخوابید؟…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
نشستن چند کالری میسوزاند ؟ بررسی علمی
آیا تاکنون به این اندیشیده‌اید که بدن شما هنگام نشستن طولانی‌مدت پشت میز کار، روی مبل یا در برابر تلویزیون…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
برای درمان کمر درد چه بخوریم ؟ معرفی خوراکی های مفید
کمردرد مشکلی است که بسیاری از ما در طول زندگی تجربه می‌کنیم، چه به دلیل نشستن طولانی، ورزش نکردن یا…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
دور کمر کجاست؟ راهنمای جامع اندازه گیری و اهمیت آن برای سلامت
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که اندازه دور کمر شما چه اطلاعاتی درباره وضعیت سلامتتان ارائه می‌دهد؟ دور کمر…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
بهترین زمان خوردن کلسیم کی است ؟ (برای جذب بهتر)
کلسیم، ماده‌ای حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و حتی عملکرد قلب و عضلات است. اما آیا می‌دانستید که زمان مصرف…
بیشتر بخوانید »