-
ورزش و حرکات اصلاحی
ورزش پدل چیست و چه تفاوتی با تنیس دارد؟
تصور کنید وارد زمینی می‌شوید که دیوارهای شیشه‌ای اطرافش را احاطه کرده‌اند، راکتی سبک در دست دارید و با هر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
چه غذاهایی قد را بلند میکند؟ راهنمای جامع تغذیه برای رشد بهتر
در این مقاله می خواهیم غذاهایی را معرفی کنیم که مصرف آنها به افزایش قد کمک می کند.
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
قد تا چند سالگی رشد میکند؟ حقایق علمی و عوامل مؤثر
همه ما در کودکی یا نوجوانی کنجکاو بودیم که تا کی قدمان رشد خواهد کرد. شاید به آینه نگاه می‌کردید…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
ایا قرص ویتامین ث خواب اور است؟ چه کسانی مصرف نکنند؟
اگر میخواهید بدانید خوردن ویتامین سی قبل از خواب چه تاثیری بر روی شما می گذارد، این مطلب را دنبال…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
خواب زیاد نشانه چیست؟ بررسی علمی علل و پیامدها
یا تا به حال پیش آمده که پس از ساعت‌ها خواب طولانی، همچنان احساس خستگی کنید یا حتی بیشتر بخوابید؟…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
نشستن چند کالری میسوزاند ؟ بررسی علمی
آیا تاکنون به این اندیشیده‌اید که بدن شما هنگام نشستن طولانی‌مدت پشت میز کار، روی مبل یا در برابر تلویزیون…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
برای درمان کمر درد چه بخوریم ؟ معرفی خوراکی های مفید
کمردرد مشکلی است که بسیاری از ما در طول زندگی تجربه می‌کنیم، چه به دلیل نشستن طولانی، ورزش نکردن یا…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
دور کمر کجاست؟ راهنمای جامع اندازه گیری و اهمیت آن برای سلامت
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که اندازه دور کمر شما چه اطلاعاتی درباره وضعیت سلامتتان ارائه می‌دهد؟ دور کمر…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
بهترین زمان خوردن کلسیم کی است ؟ (برای جذب بهتر)
کلسیم، ماده‌ای حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و حتی عملکرد قلب و عضلات است. اما آیا می‌دانستید که زمان مصرف…
بیشتر بخوانید »