-
تغذیه و رژیم غذایی
چطور با بودجه محدود یک رژیم گیاهخواری مغذی بسازیم؟
رژیم گیاهخواری به‌خاطر فواید زیادی که برای سلامتی و محیط‌زیست دارد، روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شود. اما یکی از نگرانی‌های اصلی کسانی…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
آیا هورمون درمانی خطر ابتدا به سرطان سینه را کاهش میدهد؟
هورمون‌درمانی یکی از روش‌های مهم در درمان سرطان سینه است که به‌ویژه در بیماران با تومورهای وابسته به هورمون، نقش…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
نکات مهم برای اجاره دستگاه اکسیژن ساز
بیماری‌های تنفسی، مشکلات ریوی و کمبود اکسیژن در بدن می‌توانند شرایطی دشوار برای بیماران و خانواده‌ها ایجاد کنند. در چنین…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
راهنمای کامل انتخاب و خرید ضد آفتاب ضد آب
محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، مسئلهای است که هیچ‌گاه نمی‌توان آن را نادیده گرفت، به همین دلیل…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
چگونه ساعت خواب خود را تنظیم کنیم تا هم زود بخوابیم، هم پرانرژی بیدار شویم؟
خواب باکیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت جسم و روان است. تنظیم ساعت خواب نه‌تنها به شما کمک…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
بهترین رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن بدون گرسنگی کدام است؟
کاهش وزن یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد است، اما اغلب رژیم‌های غذایی با گرسنگی و محدودیت‌های سخت همراه…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و حرکات اصلاحی
ورزش کگل چیست؟ چگونه و چند بار انجام شود؟
برای آشنایی با ورزش کگل و نحوه انجام آن، این مقاله را دنبال کنید.
بیشتر بخوانید » -
ورزش و حرکات اصلاحی
ورزش ویلیامز برای دیسک کمر با تصویر
درد کمر، این دشمن خاموش، می‌تواند زندگی را به کام هر کسی تلخ کند؛ از نشستن‌های طولانی پشت میز تا…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
قوز کمر چند سانت قد را کوتاه میکند؟ راهکارهایی برای اصلاح و بازیابی
وقتی شانه‌هایتان به جلو خم می‌شوند و پشتتان گرد به نظر می‌رسد، انگار بخشی از وجودتان در سایه پنهان شده…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
هر قاشق برنج چند کالری دارد؟ نگاهی به ارزش غذایی این خوراکی پرطرفدار
در این مطلب با اطلاعاتی در مورد کالری برنج همراه شما هستیم.
بیشتر بخوانید »