ورزش و حرکات اصلاحی

تمرینات ورزشی برای بهبود قد (مثل یوگا، پیلاتس، تمرینات کششی).
حرکات اصلاحی برای بهبود وضعیت ستون فقرات و رفع قوز کمر.
ویدیوها یا تصاویر آموزشی برای انجام صحیح تمرینات.
نکاتی برای ورزش در سنین رشد.

صفحه بعدی