-
ورزش و حرکات اصلاحی
تأثیر ورزشهای پرشی بر رشد قدی کودکان و نوجوانان | راهنمای کامل
فکر کن یه بچه پرانرژی داری که عاشق پریدن و بازی کردنه، اما یه سوال تو ذهنت چرخ میزنه: آیا…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی و درمانی
پیشگیری از کوتاهی قد کودکان | راهکارها و نکات کلیدی برای والدین
اگه یه کوچولو تو خونه داری و نگران رشد قدیشی، احتمالاً بارها از خودت پرسیدی: «چطور میتونم کمکش کنم قد…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
تاثیر خواب بر افزایش قد | نکات کلیدی برای والدین
اگه یه کوچولو تو خونه داری و دلت میخواد قدش بلند و سالم باشه، احتمالاً شنیدی که خواب نقش بزرگی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی و عادات سالم
برای افزایش هورمون رشد چه کنیم؟ راهنمای تغذیه، ورزش و سبک زندگی در 1404
جالب اینه که بدنت یه کارخونه کوچولو داره که هورمون رشد (HGH) تولید میکنه و باعث میشه بچهها قد بکشن…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
ویتامین c برای رشد قد | فواید، منابع غذایی و میزان مصرف در 1404
تصور کن یه پرتقال آبدار میخوری و یهو حس میکنی بدنت داره برای قدبلند شدن آماده میشه! ویتامین C، همون…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
تاثیر پروتئین وی بر رشد قد | فواید، میزان مصرف و منابع غذایی
تصور کن یه شیک خوشمزه پر از پروتئین وی میخوری و حس میکنی بدنت داره برای قدبلند شدن شارژ میشه!…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
تاثیر آهن بر رشد قد | میزان مصرف و بهترین منابع غذایی
فکر کردی آهن فقط برای قوی کردن بدن خوبه؟ خب، یه راز جالب برات دارم: آهن میتونه به رشد قد…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
تاثیر شیر بر رشد قد | فواید، میزان مصرف و جایگزینها
شیر! یه نوشیدنی ساده که همهمون از بچگی باهاش خاطره داریم. اما آیا میدونستی این نوشیدنی سفید میتونه یه قهرمان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
تاثیر تخم مرغ بر رشد قد | فواید انواع پخت برای کودکان و نوجوانان
تخم مرغ! یه غذای ساده و خوشمزه که تو هر خونهای پیدا میشه. اما آیا میدونستی این کوچولوی مغذی میتونه…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه و رژیم غذایی
تأثیر قهوه بر رشد قد | فواید و مضرات برای کودکان و نوجوانان
فکر کردی قهوه فقط برای بزرگترها یه نوشیدنی باحاله؟ یا شاید نگران اینی که اگه بچهت قهوه بخوره، روی رشد…
بیشتر بخوانید »